sport nutrition

29

Aug'17

Si periodizás tu entrenamiento, ¿porqué no periodizar tu nutrición?

Podríamos, de manera simplista, explicar la periodización como algo partido en pequeños bloques. Para poder lograr un entrenamiento efectivo, se modula …

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17

Aug'17

Errores comunes en la alimentación de una competencia y como no caer en ellos.

Este fin de semana estás por correr una nueva competencia. Te preparaste y te entrenaste por meses, pero ¿planificaste tu …

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16

Mar'17

Proteínas después del entrenamiento (?). Defina “después”.

Mucho se ha marketinizado el asunto y todo el mundo, sin preguntarse nada, agarra el shake ni bien terminan de …

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