Cómo funciona el Coaching Nutricional.

Hacemos, y tratamos a cada atleta de manera única

1 — Evaluación y Llamada Estratégica

Analizamos tu carga de entrenamiento, objetivos, hábitos, estilo de vida y demandas energéticas. Terminás con claridad y pasos concretos.

2 — Plan de Nutrición Periodizado

Recibís un plan claro y estructurado, alineado con tus cargas de entrenamiento: guía diaria + estrategia para sesiones clave + recuperación.

Tu plan evoluciona junto a tu entrenamiento. Revisiones semanales, ajustes simples y comunicación continua para que el sistema funcione.

3 — Ajustes Semanales y Acompañamiento

¿Quién diseña tu plan?

Tu planificación la creo directamente yo, Agu Hernández, con 15 años de experiencia como nutricionista deportivo y especialista en rendimiento, Máster en Fisiología y Alto Rendimiento, y experiencia trabajando con atletas en Europa, Sudamérica y Este de África.

Combino métodos científicos, entrenamiento práctico, seguimiento antropométrico y la app ASCIENDE HUB, diseñada con mi experiencia, para ofrecerte un sistema claro y personalizado que realmente mejora tu rendimiento.

Listo/a para empezar? Tengamos una llamada.

Listo/a para rendir con Nutrición?

Tu plan se adapta a tu carga real — sesiones duras, días fáciles, bloques de progresión, gimnasio, fatiga y demandas de carrera.
El resultado: más energía, mejor recuperación y rendimiento que crece semana a semana.

Esto es nutrición construida desde tu fisiología, no desde recetas.

€149/mes

€89/mes

Incluye:

• Acceso a Membresía Asciende

• Plan de nutrición periodizado

• Ajustes semanales

• Estrategia para sesiones clave

• Guías de recuperación

• Acceso al meal builder

• Soporte por chat

• Evaluación inicial de 60 min incluida

*Para los primeros 20 miembros fundadores, de por vida, mientras estén activos.

*si tenés dudas, tengamos una llamada de 20 min para trabajarlas

FAQ o preguntas frecuentes

1. ¿Hacés planes de comidas o recetas?

Tenés un meal builder con ejemplos, plantillas y guías — no planes rígidos que no se sostienen.

2. ¿Sirve para mejorar composición corporal?

Sí, a través de nutrición alineada al entrenamiento, sin restricciones extremas.

3. ¿Es una dieta estricta?

No. Recibís conocimientos y estructuras simples que se adaptan a tu vida y a tu entrenamiento.

4. ¿Necesito contar calorías o pesar comida?

No. Si querés, podemos hacerlo, pero el aprender a alimentarte es mas que eso.